Обрести гармонию и радость жизни
 |  |
Есть такая песня у Ирины Аллегровой «Я тучи разведу руками». Под «тучами», конечно, имеются в виду тревога, беспокойство, уныние в личной жизни. И наша сегодняшняя героиня, Наталья Камышникова, как раз тот самый специалист, которая умеет профессионально разводить-отводить и справляться с различного рода внутренними сложными проблемами людей.
Во-первых, потому что она психолог. За ее плечами уже десять лет работы в этой сфере. Во-вторых, она уже пять лет трудится в Комплексном центре социального обслуживания населения (КЦСОН) и является руководителем единственного в своем роде клуба психологической помощи «Ты не один». Так что любой серовчанин, придя на ее лекцию (раз в месяц), может получить ответы на всевозможные вопросы, начиная от общеумозрительного: кто такие люди-роботы и заканчивая детально-конкретным: почему «песочная» терапия позволяет выплеснуть из души все негативные эмоции.Пустота
- Наталья Николаевна, сколько сейчас человек занимаются в вашем клубе психологической помощи «Ты не один»?
- Порядка 15 человек. Это женщины пожилого возраста от 60 до 85 лет.- Значит, темы тревоги, беспокойства, депрессии, которые мы сегодня будем затрагивать, больше находят отклик в женских сердцах?
- Да, в основном.- А что такое тревога?
- Это эмоция. Как гнев, как обида. И то, как человек мыслит, как он себя ощущает. Например, никто со мной не общается. Мне одиноко, я потеряла близкого человека. Или я ничего не хочу. Проснулась, и нет никаких желаний - не хочется ни с кем разговаривать. Утрата близких, взаимоотношения с детьми, внуками, одиночество – наиболее частые причины обращения.- А одиночество связано с невостребованностью человека?
- Да. Ранее был контакт с миром, и человек ощущал свою нужность обществу, реализовывал себя. Потом, выйдя на пенсию, а у нас это очень часто бывает, он самоизолировался от общества. То есть по факту он не одинок, т.к. есть родственники, соседи, но одинок внутри себя, ощущает пустоту.Паника
- Так, а теперь для наглядности, давайте, на минутку представим, что я – это беспокойная бабушка лет 70, которая впервые пришла к вам на прием. Пожалуйста, опишите, как внешне может выглядеть состояние тревоги?
- Бабушка, во-первых, начинает часто оглядываться, присматриваться, в руках что-то постоянно теребить. Все время говорит: «А знаете…». И потом идет пауза. Или говорит, что ей страшно, например, выходить из дома. Или тревожится по поводу звонков по телефону, что ее хотят обмануть. Именно тогда человек начинает волноваться. Или может неожиданно начать задыхаться. У бабушки начинает давление скакать, болеть голова от того, что она накручивает сама себя. Ей кажется, что ей что-то обязательно нехорошее сделают или на нее наговаривают.- А может быть наоборот, когда человек внешне спокойный, его ничего не выдает?
- Да, это тревога уже внутреннего плана. Она возникает неожиданно. Как триггер какой-то случился. Какое-то событие. И человек на пустом месте начинает паниковать. И на моих сеансах так бывает. Человек пришел с одним запросом, что с ним никто не общается. А потом неожиданно начинается паника.Звоночки
- Наталья Николаевна, помимо одиночества, еще по каким поводам к вам обращаются? Что тревожит сегодня людей?
- Сейчас, например, бьет «рекорды» тревога по поводу здоровья.- Можете привести конкретный пример, связанный с этим?
- Да. Сколько таких случаев уже было у моих клиентов, кто, например, пережил онкологическое заболевание. Вот пример, женщина 65 лет. До этого она все работала-работала. И вдруг страшный диагноз. У нее шок. Она, к слову, пришла к нам в послеоперабельном состоянии, после нескольких курсов химиотерапии. У нее был повышенный уровень тревожности. Плаксивость. Она постоянно ревела. И ей уже казалось, что что-то может случиться с ее детьми, с родителями.- В итоге какого результата на сегодня вы с ней добились?
- Мы уже общаемся с ней больше трех лет. Работаем циклами два раза в год от 15 занятий. С домашним заданием, ведением своего дневника, своих мыслей и чувств. Потому что очень важно отследить свои тревожные звоночки, чтобы не тревога над тобой главенствовала, а ты управлял ею! В общем, первым делом мы у нее диагностировали уровень тревожности. Затем применили т.н. когнитивную терапию, что-то типа аутотренинга, с целью мысленно себя успокоить. Далее использовали песочную терапию. Это, когда рисуя на песке, человек «прорабатывает»-выводит наружу свою внутреннюю тревогу. А песок же дает очень мощный выплеск! И человек расслабляется, а его состояние потихоньку корректируется.- Интересно, спустя три года занятий с вами, она внешне как-то изменилась?
- Да! Она стала больше за собой следить, одеваться по-другому и покупать что-то для себя. Раньше только для кого-то. Главное - она стала общаться. У нее появился интерес. И она теперь стала много заниматься в разных кружках КЦСОН.Ресурсы
- Напоследок хотелось бы задать вам еще один вопрос. Какую глобальную цель вы ставите перед собой как психолог?
- Чтобы мои клиенты почувствовали себя немножко по-другому. Может быть, где-то нашли себя в различных творческих мастерских. И увидели в себе внутренние ресурсы, чтобы дальше жить, а не существовать. Ведь, не секрет, что очень часто пожилые люди зажаты, напряжены. Это как раз мои клиенты, люди депрессивного состояния, тревожного характера. Поэтому звоните, приходите к нам, общайтесь, слушайте лекции. Мы всегда будем рады вам!Сергей Механошин
Комментариев 0